我国膳食指南有些建议比世卫的更严格，比如成年人每日推荐摄入蔬菜300~500克，水果200~350克。女性应该注意调理月经，避免过度疲劳、情绪波动和饮食不当。
孩子总喜欢问为什么该怎么办呢？ 当孩子不停地问为什么时，我们可以考虑以下几种方式来应对： 1. 鼓励孩子的好奇心：孩子问为什么是因为他们对世界充满好奇，我们可以鼓励他们继续提问，并尽可能回答他们的问题。 2. 给予简单的解释：根据孩子的年龄和理解能力，我们可以以简单的方式解释问题的答案，并用通俗易懂的语言回答他们的疑问。 3. 提供示例或实例：有时，我们可以通过给孩子提供具体的示例或实例来帮助他们理解问题，这样可以更加生动和形象地解释一些抽象的概念。 4. 鼓励想象和探索：当孩子问为什么时，我们可以鼓励他们自己尝试寻找答案。可以质问他们对问题的看法和猜想，培养他们的想象力和解决问题的能力。 5. 使用问题引导思考：我们可以回问孩子一些问题来引导他们思考，例如"你认为为什么会这样？"或"你有没有想过其他可能性？"这样可以帮助他们主动思考问题，加深对问题的理解。 6. 尊重孩子的兴趣：如果孩子多次问为什么同一个问题，我们可以感受到他们对该问题的特别关注，可以尝试提供更多有关该问题的资料或阅读材料，满足他们的求知欲望。 总之，当孩子不停地问为什么时，我们可以耐心回答他们的问题，并鼓励他们的好奇心和求知欲。这样可以培养他们的思维能力和学习兴趣。我们生活在一个互联互通的世界。“参加市集的时候，我的车一定是全场最靓的仔”，31岁的奥德赛车主黄振从去年8月份开始，在各国十多个城市摆摊流浪，跑了两万多公里。
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